Так случается, что порой полностью погружаясь в свои заботы, мы попросту забываем не то, чтобы поесть, а и перекусить. И по приходу домой нет никаких сил что-либо делать, в том числе и готовить еду. Но надоедливое чувство голода не даёт покоя, а руки сами собой тянутся к холодильнику.

Вместо того, чтобы успокоить разбушевавшийся желудок привычными бутербродами, можно просто и легко приготовить вкусные, сытные, а главное оригинальные блюда в кружке, которые не только утолят голод, но и поднимут настроением одним своим видом.


1. Макароны с сыром




Ингредиенты:

  • 1/3 чашки макарон;
  • 1/2 стакана воды;
  • 1/4 стакана 1%-ного молока;
  • 1/2 стакана тертого сыра чеддер.




Приготовление:

  • Смешайте макароны и воду в большой миске;
  • Поставьте на 2 минуты в микроволновку на максимальной мощности;
  • Перемешайте и снова поставьте на 2 минуты (макароны должны полностью вобрать в себя воду);
  • Добавьте молоко и сыр;
  • После отправьте в микроволновку ещё на минуту;
  • Готовое блюда тщательно перемешать и подавать к столу.


2. Шоколадно-ореховый пирог




Ингредиенты:

  • Сахар - 2 ст. л;
  • Какао - 3 ст. л;
  • Мука - 4 ст. л;
  • Молоко - 3 ст. л;
  • Растительное масло - 3 ст. л;
  • Шоколадно-ореховая паста типа Nutella - 3 ст. л;
  • Яйца - 1
  • 1/4 ч. л. пекарского порошка.




Приготовление:

  • Смешайте все ингредиенты в большой кружке;
  • Хорошенько взбейте вилкой до получения однородной массы;
  • Запекайте в микроволновке 1,5 минуты;
  • Готовое блюдо украсьте сверху ягодами, взбитыми сливками или листочками мяты.


3. Омлет




Ингредиенты:

  • Яйца - 1 шт;
  • Молоко - 1,5 ст.л;
  • Сметана - 2 ч.л;
  • Соль, перец и добавки (сыр, помидоры, зелень) по вкусу.




Приготовление:

  • Разбейте яйцо в кружку, добавьте молоко, соль, перец, сметану и перемешайте вилкой;
  • Поставьте в микроволновку на одну минуту;
  • Готовый омлет украсьте зеленью, кусочками ветчины, помидорами, сыром, зелёным горошком и т д.


4. Рис по-восточному




Ингредиенты:

  • Рис - 100 г;
  • Замороженный горошек - горстка;
  • Нарезанный красный перец - горстка;
  • Измельчённый зелёный лук - 1/2 ст. л;
  • Ростки фасоли - щепотка;
  • Нарезанная фиолетовая капуста - горстка;
  • Соевый соус - 1 ст. л;
  • Кунжутное масло (по желанию) - 1/2 ч. л;
  • Специи, соль по вкусу.




Приготовление:

  • Выложите рис в кружку и залейте водой, чтобы она покрывала его на два-три пальца;
  • Поставьте в микроволновку на полную мощность на несколько минут (рис должен полностью впитать в себя воду);


  • Смешайте все овощи, добавьте к рису и накройте кружку пищевой плёнкой;
  • Поставьте в микроволновку на минуту;
  • Взбейте специи с кунжутным маслом и соевым соусом;
  • Добавьте полученную смесь в кружку с рисом (перемешайте);
  • Накройте кружку плёнкой и верните в микроволновку ещё на 35-40 секунд;
  • Готовое блюдо должно настояться не меньше пяти минут.


5. Салат с кускусом




Ингредиенты:

  • Сырой кускус - 1/3 ст;
  • Куриный бульон или вода - 1/3 ст;
  • Лимонный сок - 1 ч. л;
  • Оливковое масло - 1/2 ч. л;
  • Нарезанный огурец - 1/4 ст;
  • Половина нарезанного помидора;
  • Нарезанные оливки - 1 ст. л;
  • Нарезанный зелёный лук - 1 ст. л;
  • Сыр фета - 1 ст. л;
  • Щепотка соли.


Приготовление:

  • Налейте в кружку воду (бульон) и поставьте на полную мощность на 3 минуты (вода должна закипеть);
  • Засыпьте кускус, накройте и дайте постоять в течение 5 минут;
  • Затем хорошенько перемешайте вилкой;
  • Добавьте лимонный сок, оливковое масло и соль, тщательно перемешайте;
  • Дайте остыть;
  • После добавьте томат, помидоры и оливки;
  • Посыпьте сыром фета и подавайте к столу.


Вкусно Еда Приготовление еды