Софрология — не просто странное слово для разминки языка, а целая, хотя и официально непризнанная, наука, популярность которой растет день ото дня. Почему? Потому что мы живем в эпоху, когда в мире господствует велнес, инстаграм кишит невозможно гибкими йогами, в барах разливают спирулиновые коктейли, а в спортзалах девушки запросто ворочают шинами и выдают по пятьдесят бурпи с одного подхода.
Велнес — это же не только про физическое здоровье, но и про общий позитив и сбалансированную психику, и софрология тут как нельзя кстати. Эта дисциплина нацелена на улучшение качества жизни, помогая обрести спокойствие в сочетании йоги, гипноза и дыхательных практик. Ментальный детокс и избавление от стресса последуют за регулярной практикой трех базовых техник: расслабления мышц, размеренности дыхания и очищения сознания.
-
Имя может влиять на личность и, как следствие, определять в некоторой степени судьбу каждого. В зависимости от этого следует очень осторожно и ответственно подходить к выбору имени.
-
В даосской традиции есть идея о том, что финансовое благополучие – один из показателей здоровья человека
-
Психологическое выгорание - болезнь 21 века. Мы получаем столько информации каждый день из цифровых источников, что не всегда способны осознанно её переварить.
-
Под хамством подразумевается поведение, когда кто-то намеренно доставляет дискомфорт другому словами или поступками.
-
Сегодня сложно поверить, но в годы холодной войны западные исследователи даже учили русский язык, чтобы как можно быстрее знакомиться с последними научными работами советских исследователей.
-
За последней век человечество стало мощной технологической цивилизацией. И многие считают, что наши древние предки ничем не помогли нам в этом. Конечно, это не так.
-
Человечество всегда стремилось если не взять под контроль природу, то хотя бы обезопасить себя от её негативного влияния.
-
Почему с 1972 года люди не летали дальше Луны, чем отличается полет на МКС от полета на Марс и как Луна может стать тестовой площадкой для полетов в глубокий космос?
-
Какими бы ни были сегодняшние темпы научно-технического прогресса, невозможно не признать, что далёкие предки современного человечества также сумели освоить немало технологий, которые значительно упрощали их повседневную жизнь.
-
Раздражение - одна из наиболее распространённых человеческих эмоций. Это вариация цивилизованного проявления инстинкта «бей или беги». Надпочечники выбрасывают в кровь лошадиные дозы гормонов стресса - адреналина и норадреналина, организм мобилизует все физические ресурсы, чтобы ударить обидчика или удрать, а нервная система удерживает тело в цивилизованных рамках.
-
О, сколько великих умов свели с ума разнообразные иллюзии! Но сегодняшнюю головоломку можно назвать одной из самых сложных и изощрённых
-
Женские имена, обладательницы которых легко очаровывают мужчин.
-
Сегодня мы подробно разберем, что такое «эффект Конкорда», как он влияет на человека, почему возникает и есть ли способы выбраться из ловушки невозвратных затрат.
-
Знакомо ли вам такое чувство, что ваши решения - неправильные?
-
Панические атаки в 21 веке - теперь то, что невозможно замалчивать, особенно в это непростое время
