Ученые нашли способ лечить депрессию с помощью света

августа 20, 2022 10:42 / im / Медицина и здоровье

Группа ученых из США с помощью МРТ изучила, как свет воздействует на мозг и настроение. Все самое важное об исследовании — в этом материале.

Что происходит




Что это значит


Свет влияет не только на работу головного мозга, но и на циркадные ритмы. Это биологические часы, которые которые регулируют работу органов в разное время суток.

На циркадные ритмы влияют как количество света и время его потребления, так и его цвет. Цвет солнечного света на самом деле представляет смесь различных цветов, которые меняются в течение дня. Утром в нем больше синего цвета, а вечером — красного. Кроме того, у ярких белых светодиодных ламп синий спектр, а у мягких белых или желтых ламп накаливания — красный.

Цвета распознают специальные клетки в глазах, колбочки. Они же помогают настроить циркадные ритмы. Поэтому синий утренний свет способствует пробуждению, а вечерний красный — спокойствию. Циклы также влияют на качество обучения и восприятия информации. Мозг лучше усваивает новую информацию днем, когда много света, а ночью во время сна сохраняет ее в долговременной памяти.

#Депрессия #Исследования #Психология #Ученые

 

Материалы по теме