Любой человек стремится оттянуть старение и продлить молодость. Сделать это проще чем кажется, главное придерживаться советов.
Она считает, что очень важно следить за своим здоровьем и вовремя лечить даже самый обычный недуг. Так, необходимо избавляться от лишнего веса, регулярно посещать стоматолога и следить за состоянием кожи. С возрастом кожные покровы теряют влагу и нуждаются в уходе при помощи специальных кремов.
Следующее правило говорит о том, что необходимо следить за своим питанием. Рацион должен быть сбалансированным и полезным. Фастфуд, жирное и копчёное есть можно, но это должно быть исключением, а не постоянной едой.
Третье правило гласит о физической активности. Это не значит, что человек должен до изнеможения заниматься спортом. Главное не забывать о зарядке, прогулках и прочих легких упражнениях.
Необходимо иметь под рукой простейшие тренажёры, с которыми можно заниматься дома. Подойдут скакалка, обруч, различные мячи и эспандеры, для силовых тренировок следует приобрести гантели или медбол (утяжелённый мяч).
-
Интересные факты о теле человека, которые вы, возможно, не знали.
-
Снижение веса не происходит по щелчку пальцев — это работа, как минимум, нескольких недель, а в большинстве случаев — месяцев
-
Пожилых людей зимой подстерегает немало опасностей — от покраснения и сухости кожи до падений и переломов. Дают о себе знать и хронические заболевания. Как сохранить активность, здоровье и настроение?
-
Иногда вы можете выглядеть внешне ухоженно и даже моложе своего возраста, но при этом в вашей внешности могут прокрадываться не очевидные «звоночки»
-
Телескоп Джеймс Уэбб запечатлел полярные сияния на Юпитере
-
Каждый день человек сталкивается с такой полезной штуковиной, как штрихкод. Однако, делая покупки в магазине, мало кто из нас задумывается над тем, как эта штуковина вообще работает.
-
Автономное освещение в доме или квартире понадобится в том случае, если нет электричества или часто происходит его отключение.
-
Работа спецслужб каждого государства покрыта ореолом секретности и таинственности, и то же американское ЦРУ в этом отношении исключением не является
-
Оказывается, некоторые предметы, которые мы активно применяем в быту, являются не такими уж обычными, как мы привыкли думать. В частности, их смело можно использовать не по назначению.
-
Если вы хотите поностальгировать и окунуться в атмосферу советского Нового года, то данный материал собрал для вас несколько полезных советов, как оформить всё максимально красиво и аутентично, используя все новогодние атрибуты времён СССР.
-
Шутят, что 90 % мужчин обожают полных женщин, а остальные 10 % этот факт скрывают. Но в каждой шутке, как известно, есть доля правды.
-
Мешковина вошла прочно в тренд дизайна интерьера как натуральная по составу и нейтральная по цвету ткань. Любители эко-стиля мешковиной декорируют интерьер, шьют чехлы для мебели, ковры, подушки и обивают обеденные и столовые группы.
-
Трудно сегодня найти человека, которых хотя бы однажды не слышал об Атлантиде - легендарной местности, которая однажды погрузилась под воду. Но мало кому известно, что в реальной жизни у неё есть немало прототипов
-
Блокбастер «Аватар: Путь воды» вышел 14 декабря 2022 года и за месяц стал шестым самым кассовым фильмом в истории кино. Мы собрали в одном материале все, что на данный момент известно о третьем, четвертом и пятом «Аватар»: от даты выхода до сюжетных подробностей.
-
Многие наверняка слышали о том, что американские и российские подводные лодки достаточно сильно отличаются. В первую очередь количеством используемых корпусов.