Мы так устроены, что периодически спрашиваем совета или просим поделиться каким-то секретом, который легко можно применить самому. Это, пожалуй, самая частая просьба к психологу и коучу – расскажите, что сделать, чтобы ….

Сегодня хочу поделиться своими советами, которые помогают мне, моим клиентам, и я с уверенностью могу сказать, что это работает. Вот они:

  1. Не занимайтесь самоедством и самораскопками. Это очень плохая привычка, которая забирает много ресурса. Мыслемешалка «а он сказал, а я сказала, а он сделал, а я ответила…» приводит только к сливу энергии и ещё больше запутывает. Научитесь задавать себе вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «Что стало причиной этого?», «Как я могу это изменить/ помочь себе?»
  2. Больше думайте о себе. И да, для начала это можно назвать даже так – научитесь здоровому эгоизму. Это не о том, что во вред кому-то или пользоваться кем-то. Нет, это история о том, что сначала думать о себе, а потом о другом. Особенно, если вы ответственны за кого-то! Если вы будете в порядке, если вам будет хорошо, то и тому, за кого вы ответственны, тоже будет хорошо. Механизм – добро идёт от меня, если во мне есть добро. Но никак не наоборот. Это закон Вселенной! Поэтому сначала это добро нужно поселить/сгенерить внутри себя, чтобы передать его кому-то другому.
  3. Не бойтесь идти в новое. Там, где страшно, неловко, неудобно – там зона нашего роста. Хотите качественных перемен в жизни, старайтесь больше делать то, что не делали раньше, идти туда, где не были, изучать то, что ещё не знаете.


Какой из советов примените у себя? Поделитесь в комментариях, а что бы вы добавили: давайте вместе расширять этот список полезных советов!

Познавательно Психология Совет