Нехватка сна может оказать негативное влияние не только на состояние здоровья человека, но и на его социальные связи с людьми. Об этом стало известно из исследования ученых Калифорнийского университета в Беркли.

Участие в эксперименте приняли 24 добровольца, которые не имели проблем со здоровьем. Исследование провели на участниках после восьмичасового сна и при его отсутствии.

Согласно полученным данным, нехватка сна вызывает нарушение функции нейронов, которые отвечают за социальное взаимодействие и возможность человека понимать собеседника.

Также ученые выяснили, что низкое качество сна сказывается на готовности помогать окружающим. Данные были получены после эксперимента, участие в котором приняли 100 человек. Наблюдение за сном участников показало, что люди расположены к помощи меньше после плохого сна.

До этого психолог Марк Трэверс рассказал, как можно избавиться от кошмаров во сне. Решить проблему поможет консультация с психологом. После внезапного пробуждения от кошмара специалист посоветовал послушать запах аромамасел, обнять плюшевую игрушку или включить спокойный подкаст или аудиокнигу.

Люди Общество Отношения Сон