3 простых совета от психолога на каждый день

сентября 04, 2022 10:21 / im / Это интересно

Мы так устроены, что периодически спрашиваем совета или просим поделиться каким-то секретом, который легко можно применить самому. Это, пожалуй, самая частая просьба к психологу и коучу – расскажите, что сделать, чтобы ….

Сегодня хочу поделиться своими советами, которые помогают мне, моим клиентам, и я с уверенностью могу сказать, что это работает. Вот они:

1. Не занимайтесь самоедством и самораскопками. Это очень плохая привычка, которая забирает много ресурса. Мыслемешалка «а он сказал, а я сказала, а он сделал, а я ответила…» приводит только к сливу энергии и ещё больше запутывает. Научитесь задавать себе вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «Что стало причиной этого?», «Как я могу это изменить/ помочь себе?»
2. Больше думайте о себе. И да, для начала это можно назвать даже так – научитесь здоровому эгоизму. Это не о том, что во вред кому-то или пользоваться кем-то. Нет, это история о том, что сначала думать о себе, а потом о другом. Особенно, если вы ответственны за кого-то! Если вы будете в порядке, если вам будет хорошо, то и тому, за кого вы ответственны, тоже будет хорошо. Механизм – добро идёт от меня, если во мне есть добро. Но никак не наоборот. Это закон Вселенной! Поэтому сначала это добро нужно поселить/сгенерить внутри себя, чтобы передать его кому-то другому.
3. Не бойтесь идти в новое. Там, где страшно, неловко, неудобно – там зона нашего роста. Хотите качественных перемен в жизни, старайтесь больше делать то, что не делали раньше, идти туда, где не были, изучать то, что ещё не знаете.

#Познавательно #Психология #Совет

Материалы по теме

• Для снятия лака и еще 9 способов, как использовать губку для посуды не только на кухне

  
  До сих пор используете губку только для мытья посуды и уборки поверхностей в доме? Очень зря. Оказывается, ее функционал гораздо шире.

• 8 вещей, которые выглядят неопрятно и создают ощущение бардака на кухне

  
  Кухня – одна из самых популярных комнат в доме. Здесь мы готовим, едим, наслаждаемся чашкой бодрого кофе по утрам, принимаем гостей.

• 5 советов психологов, как радоваться простым вещам и перестать ждать «журавля в небе»

  
  Психологическое выгорание - болезнь 21 века. Мы получаем столько информации каждый день из цифровых источников, что не всегда способны осознанно её переварить.

• Зачем при строительстве железной дороги под шпалы сыплют камни

  
  Железную дорогу видел каждый. И каждый должен был так или иначе обращать внимание на то, что под шпалами и рельсами насыпана щебень.

• Насекомые, которые в скором временем станут неотъемлемой частью рациона - чья-то фантазия или факт?

  
  Жареные сверчки в школьном меню, молоко из личинок мух и болоньезе из мучных червей на ужин – то, что в скором времени мы будем есть наравне с обычной яичницей и картошкой, запечённой в духовке. По крайней мере, так считают некоторые учёные

• 7 брендов мирового масштаба, которые начинались с уровня «кухонного стартапа»

  
  Что подразумевается под понятием «кухонный стартап», так традиционно называют небольшое дело, у владельца которого не хватает возможностей даже на то, чтобы арендовать офис.

• 7 занимательных фактов о дикой выдре, которые доказывают, что эта зверушка не так проста

  
  Речная выдра – хищное млекопитающее и представитель семейства куньих. С виду очаровательный зверек ведет полуводный образ жизни. При этом некоторые все еще по ошибке считают ее опасным вредителем.

• Цилиндры на корме танка Т-34: для чего они предназначены

  
  Многие предполагают, что широкие цилиндры на корме легендарного танка Т-34 служат запасными отсеками для топлива. Они сопутствуют бронемашине практически во всех вариациях после 1944 года, включая памятники и миниатюрные игрушечные модели.

• Как использовать кофейную гущу в садовничестве без вреда для растений и почвы

  
  Кофейную гущу часто используют для гадания, чистки посуды, отпугивания насекомых и вредителей, а также для скрабирования кожи.

• 5 идей, как очистить вещи дома, не покупая дорогих очищающих средств

  
  В последнее время многие товары бытовой химии стали слишком дорогими. Иной раз хочется схватиться за голову, когда смотришь на ценник некогда доступных средств.

• Минтай не хуже лосося: польза рыбы и 4 простых, но вкусных рецепта

  
  Обычно к минтаю относятся с легкой долей скепсиса и иронии, называя «кошачьей» едой. И очень зря.

• 9 способов максимально увеличить пространство для посадки и выращивания овощей

  
  Идеи для небольших огородов могут превратить даже самое крошечное пространство в плодородный участок.

• Какую сантехнику выбрать, чтобы снизить платежи за воду

  
  Выбирая сантехнику, мы хотим, чтобы она была не просто красивой — важно получить максимум удобства и экономии.

• 8 товаров, которые стоит обходить стороной, даже если их продают по хорошей скидке

  
  Скидки и акции в магазинах заставляют клиентов совершать необдуманные поступки – они покупают даже те товары, которые в обычный день обошли бы стороной.

• Как правильно использовать английскую соль в саду: Советы для новичков и не только

  
  Английская соль впервые была добыта из соляных источников Эпсома и является мощнейшим природным минералом, обладающим желчегонным, слабительным, спазмолитическим, отшелушивающим и противовоспалительным свойством.