3 простых совета от психолога на каждый день

сентября 04, 2022 10:21 / im / Это интересно

Мы так устроены, что периодически спрашиваем совета или просим поделиться каким-то секретом, который легко можно применить самому. Это, пожалуй, самая частая просьба к психологу и коучу – расскажите, что сделать, чтобы ….

Сегодня хочу поделиться своими советами, которые помогают мне, моим клиентам, и я с уверенностью могу сказать, что это работает. Вот они:

1. Не занимайтесь самоедством и самораскопками. Это очень плохая привычка, которая забирает много ресурса. Мыслемешалка «а он сказал, а я сказала, а он сделал, а я ответила…» приводит только к сливу энергии и ещё больше запутывает. Научитесь задавать себе вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «Что стало причиной этого?», «Как я могу это изменить/ помочь себе?»
2. Больше думайте о себе. И да, для начала это можно назвать даже так – научитесь здоровому эгоизму. Это не о том, что во вред кому-то или пользоваться кем-то. Нет, это история о том, что сначала думать о себе, а потом о другом. Особенно, если вы ответственны за кого-то! Если вы будете в порядке, если вам будет хорошо, то и тому, за кого вы ответственны, тоже будет хорошо. Механизм – добро идёт от меня, если во мне есть добро. Но никак не наоборот. Это закон Вселенной! Поэтому сначала это добро нужно поселить/сгенерить внутри себя, чтобы передать его кому-то другому.
3. Не бойтесь идти в новое. Там, где страшно, неловко, неудобно – там зона нашего роста. Хотите качественных перемен в жизни, старайтесь больше делать то, что не делали раньше, идти туда, где не были, изучать то, что ещё не знаете.

#Познавательно #Психология #Совет

Материалы по теме

• 8 вещей, которые выглядят неопрятно и создают ощущение бардака на кухне

  
  Кухня – одна из самых популярных комнат в доме. Здесь мы готовим, едим, наслаждаемся чашкой бодрого кофе по утрам, принимаем гостей.

• 5 советов психологов, как радоваться простым вещам и перестать ждать «журавля в небе»

  
  Психологическое выгорание - болезнь 21 века. Мы получаем столько информации каждый день из цифровых источников, что не всегда способны осознанно её переварить.

• Насекомые, которые в скором временем станут неотъемлемой частью рациона - чья-то фантазия или факт?

  
  Жареные сверчки в школьном меню, молоко из личинок мух и болоньезе из мучных червей на ужин – то, что в скором времени мы будем есть наравне с обычной яичницей и картошкой, запечённой в духовке. По крайней мере, так считают некоторые учёные

• 7 брендов мирового масштаба, которые начинались с уровня «кухонного стартапа»

  
  Что подразумевается под понятием «кухонный стартап», так традиционно называют небольшое дело, у владельца которого не хватает возможностей даже на то, чтобы арендовать офис.

• Цилиндры на корме танка Т-34: для чего они предназначены

  
  Многие предполагают, что широкие цилиндры на корме легендарного танка Т-34 служат запасными отсеками для топлива. Они сопутствуют бронемашине практически во всех вариациях после 1944 года, включая памятники и миниатюрные игрушечные модели.

• Как вывести пятна вина из одежды: действенный лайфхак

  
  Вино из ткани вывести просто, главное действовать быстро. Мы подскажем, как вывести вино из ткани.

• 4 средства, как отбелить подоконник, убрать все пятна и разводы + советы по уходу

  
  Главный минус пластиковых подоконников заключается в том, что со временем они теряют свой первоначальный цвет: желтеют, сереют, покрываются пятнами.

• 5 очень странных хмельных напитков времен Советского Союза

  
  Не нужно думать, что в Советском Союзе кроме пива и водки на прилавках алкогольных отделов больше ничего не продавалось.

• 8 трендов в оформлении маленькой кухни, которые будут актуальны еще много лет

  
  Маленькая кухня не прощает ошибок, поэтому очень важно максимально грамотно организовать пространство и найти применение для всей полезной площади.

• Как приготовить картошку фри как в макдональдсе?

  
  Не знаете как приготовить картошку фри как в макдональдсе?

• Эти 9 растений идеально подойдут для обустройства японского сада

  
  Японские сады спроектированы таким образом, чтобы сосредоточить внимание на медитации, созерцании и успокаивающей атмосфере. Они позволяют черпать вдохновение из природных элементов

• Жареная картошка пригорела, прилипла, стала пареной: 5 тонкостей тем, у кого картофель не удается

  
  Что нужно для красивой румяной корочки: как правильно, вкусно и красиво пожарить картошку.

• 6 вещей, которые меламиновая губка не почистит, а испортит

  
  Опытные хозяйки смело могут сказать, что меламиновая губка – одна из самых полезных вещей в быту. При грамотном использовании она может существенно облегчить уборку и заменить некоторые чистящие средства.

• 5 советов, которые помогут мыть холодильник как можно реже + бонус по уходу за ним

  
  Содержать холодильник в чистоте – задача со звездочкой: нужно регулярно протирать полки, проверять продукты, контролировать появление неприятных запахов и так далее.

• 12 скрытых функций автомобиля, которые могут сильно облегчить жизнь водителю

  
  Современные автомобили буквально напичканы техническими решениями и функциями, призванными облегчить эксплуатацию транспортного средства, обезопасить водителя и пассажиров во время движения или стоянки.