Нехватка сна может оказать негативное влияние не только на состояние здоровья человека, но и на его социальные связи с людьми. Об этом стало известно из исследования ученых Калифорнийского университета в Беркли.
Участие в эксперименте приняли 24 добровольца, которые не имели проблем со здоровьем. Исследование провели на участниках после восьмичасового сна и при его отсутствии.
Согласно полученным данным, нехватка сна вызывает нарушение функции нейронов, которые отвечают за социальное взаимодействие и возможность человека понимать собеседника.
Также ученые выяснили, что низкое качество сна сказывается на готовности помогать окружающим. Данные были получены после эксперимента, участие в котором приняли 100 человек. Наблюдение за сном участников показало, что люди расположены к помощи меньше после плохого сна.
До этого психолог Марк Трэверс рассказал, как можно избавиться от кошмаров во сне. Решить проблему поможет консультация с психологом. После внезапного пробуждения от кошмара специалист посоветовал послушать запах аромамасел, обнять плюшевую игрушку или включить спокойный подкаст или аудиокнигу.
-
Мы живём в интересные времена, основная черта которых - огромное количество источников информации, а также инфантилизация человечества. Таким образом, мы начинаем запутываться, когда перед нами становится вопрос, кто же прав. Мама? Преподаватель? Лучшая подруга? Инстаграм?
-
Наша редакция предлагает простые уловки, которые помогут без особого труда узнать, что о вас думают и как вас оценивают.
-
Вам когда-нибудь говорили, что вы странный?
-
Это серьёзная психологическая проблема, словно человек проживает не свою жизнь, не может чувствовать себя счастливым.
-
О жизни простых людей в этой стране мало кому известно. Между прочим она не так уж сильно отличается от наших с вами реалий. Сегодня мы расскажем как живут простые англичане
-
Пожилых людей зимой подстерегает немало опасностей — от покраснения и сухости кожи до падений и переломов. Дают о себе знать и хронические заболевания. Как сохранить активность, здоровье и настроение?
-
Следование за стереотипами - вещь в обществе, к сожалению, неизбежная. Интровертам даже в 21 веке приходится несладко, потому что о них мифы сложены даже более крепкие, чем те, что существовали в рамках советской мифологии.
-
Само понятие "дешевая женщина" уже звучит некрасиво и вульгарно. Тем не менее, таких женщин в нашем обществе много. Они думают только о деньгах, внешнем виде и атрибутах, которые, по их мнению, делают их дорогими
-
Телец, Скорпион, Скорпион - ненасытные лидеры
-
В обществе бытует много разных мифов и стереотипов о том, что мужчины любят и ценят в женщинах.
-
Тема приятная, согласитесь! Мало кто не любит получать подарки, это очевидно, правда?
-
Очень часто приходится слышать о том, что население Соединенных Штатов Америки самое вооруженное на планете. Но так ли это на самом деле? Каков показатель оружия на душу населения, и сколько у американцев конкретно пистолетов?
-
Брэндон Гримшоу явно что-то знал, когда в 1962 году на все свои небольшие сбережения купил маленький остров в Индийском океане.
-
Правила хорошего и дурного тона испокон веков очень разнились в разных странах мира. Неспроста же возникла поговорка «Что русскому хорошо, то немцу смерть».
-
Панические атаки в 21 веке - теперь то, что невозможно замалчивать, особенно в это непростое время