Нехватка сна может оказать негативное влияние не только на состояние здоровья человека, но и на его социальные связи с людьми. Об этом стало известно из исследования ученых Калифорнийского университета в Беркли.
Участие в эксперименте приняли 24 добровольца, которые не имели проблем со здоровьем. Исследование провели на участниках после восьмичасового сна и при его отсутствии.
Согласно полученным данным, нехватка сна вызывает нарушение функции нейронов, которые отвечают за социальное взаимодействие и возможность человека понимать собеседника.
Также ученые выяснили, что низкое качество сна сказывается на готовности помогать окружающим. Данные были получены после эксперимента, участие в котором приняли 100 человек. Наблюдение за сном участников показало, что люди расположены к помощи меньше после плохого сна.
До этого психолог Марк Трэверс рассказал, как можно избавиться от кошмаров во сне. Решить проблему поможет консультация с психологом. После внезапного пробуждения от кошмара специалист посоветовал послушать запах аромамасел, обнять плюшевую игрушку или включить спокойный подкаст или аудиокнигу.
-
Вам когда-нибудь говорили, что вы странный?
-
Брэндон Гримшоу явно что-то знал, когда в 1962 году на все свои небольшие сбережения купил маленький остров в Индийском океане.
-
Правила хорошего и дурного тона испокон веков очень разнились в разных странах мира. Неспроста же возникла поговорка «Что русскому хорошо, то немцу смерть».
-
Панические атаки в 21 веке - теперь то, что невозможно замалчивать, особенно в это непростое время
-
Процесс эволюции - вещь упрямая. Когда-то рыбка вышла на берег, когда-то обезьяна взяла в руки палку, когда-то изобрели первые счёты, когда-то случайно открыли пенициллин - что из этого вышло, все мы видим.
-
Отари Лазишвили – один из наиболее известных теневых миллионеров Советского Союза. Жизнь и карьера грузинского цеховика является, пожалуй, наиболее хрестоматийным примером коррупции в СССР.
-
Тема приятная, согласитесь! Мало кто не любит получать подарки, это очевидно, правда?
-
В обществе бытует много разных мифов и стереотипов о том, что мужчины любят и ценят в женщинах.
-
Под хамством подразумевается поведение, когда кто-то намеренно доставляет дискомфорт другому словами или поступками.
-
Телец, Скорпион, Скорпион - ненасытные лидеры
-
В мире были выбраны «Новые семь чудес света», неофициально пришедшие на смену знакомым всем «Семи чудесам Древнего мира», список которых был сформирован ещё в IV веке нашей эры.
-
Викторианская эпоха в Англии была и остаётся таким историческим периодом, который просто полнится удивительными событиями или явлениями.
-
Поиск эликсира вечной молодости остается идеей фикс огромного количества людей, особенно состоятельных, на протяжении столетий.
-
И овец считать в данном материале мы тоже не будем. И отказываться от гаджетов и просмотра сериалов тоже. Это всё набило оскомину. Конечно, для человека без нарушений ментального здоровья единственным способом заснуть является хорошенько устать.
-
Существует несколько серьезных причин перестать спать рядом с заряжающимся телефоном.
