В сегодняшних условиях практически невозможно не поддаваться панике и тревожным мыслям. Если вы не можете справиться с тревогой и не знаете, как бороться с вечным чувством стресса, советуем вам обратить внимание на рекомендации психолога.
Сейчас многие из нас лицом к лицу сталкиваются с тревогой, страхом и волнением. Чтобы эти, не самые приятные, чувства не накрыли с головой, советуем прислушаться к рекомендациям эксперта.
Психолог рекомендует регулярно делать два простых упражнения, которые помогут избавиться от волнения.
-
Панические атаки в 21 веке - теперь то, что невозможно замалчивать, особенно в это непростое время
-
Неприятный запах изо рта - серьёзная проблема.
-
Шелушение кожи лица - тревожный звоночек. Игнорировать такую проблему ни в коем случае нельзя. Просто купить жирный крем - часто не выход.
-
Психологическое выгорание - болезнь 21 века. Мы получаем столько информации каждый день из цифровых источников, что не всегда способны осознанно её переварить.
-
Раздражение - одна из наиболее распространённых человеческих эмоций. Это вариация цивилизованного проявления инстинкта «бей или беги». Надпочечники выбрасывают в кровь лошадиные дозы гормонов стресса - адреналина и норадреналина, организм мобилизует все физические ресурсы, чтобы ударить обидчика или удрать, а нервная система удерживает тело в цивилизованных рамках.
-
Казалось бы, что при такой долгой истории и не стихающей популярности водки о ней будут знать буквально всё. Однако в реальности это не совсем так: и о ней в обществе бытует немало недостоверных фактов, в которые многие по-прежнему верят.
-
Большинство, вспоминая о своей усталости, просто уходят пораньше спать, но все равно чувствуют себя истощенными. Вот вам наводка: уютная кровать - самый известный, но не всегда самый лучший способ восстановиться, и поспать - не равно отдохнуть.
-
Иногда вы можете выглядеть внешне ухоженно и даже моложе своего возраста, но при этом в вашей внешности могут прокрадываться не очевидные «звоночки»
-
Наваристые супы или любимая жареная картошка - это, конечно, хорошо, но с наступлением лета стоит озаботиться собственной фигурой, и кушать правильные блюда.
-
Поиск эликсира вечной молодости остается идеей фикс огромного количества людей, особенно состоятельных, на протяжении столетий.
-
Cxid.info предлагает обратить внимание на несколько предметов, которые точно сделают квартиру уютнее, а жизнь – проще.
-
Как создать уют в доме? Просто избавиться от ненужных вещей, которые захламляют пространство.
-
Внушительная площадь комнаты еще не является гарантией того, что она будет визуально выглядеть просторной. Вы спросите, как это возможно?
-
Полка на стене - один из старинных и, казалось бы, простейших предметов мебели. Они позволяют быстро находить то, что всегда должно быть под рукой.
-
Пятна от кофе, еды, пота, тонального крема и прочие загрязнения на любимой одежде – это не редкость. Сегодня в магазинах представлен большой ассортимент различных порошков и отбеливателей, вот только даже самый качественный из них вряд ли справится с пятном
