Существует несколько серьезных причин перестать спать рядом с заряжающимся телефоном.
Сон рядом с телефоном может нарушить ваш цикл сна, стимулировать умственную активность и помешать вам полноценно отдохнуть.
Вы далеко не одиноки, если привыкли заряжать телефон рядом с кроватью во время сна.
Привычка проверять телефон в постели, будь то просмотр новостей сразу после пробуждения или скролинг соцсетей перед сном, может повлиять на продолжительность вашего сна и на его качество.
Хороший сон имеет решающее значение для психического и физического здоровья, а ваш телефон может затруднить эту задачу.
Как бы ни было заманчиво оставлять телефон рядом ночью для легкого доступа к важным электронным письмам, текстам или звонкам (да и просто потому что зарядка удобно расположена), есть много причин отказаться от этой идеи.
Вот основные риски сна с телефоном, и что вы можете сделать, чтобы изменить свои привычки.
Можно ли оставлять телефон на зарядку на ночь
У возможности оставаться на связи и пользоваться телефоном в постели есть своя цена.
Исследователи постоянно отмечают, что те, кто часто использует устройства, особенно ночью, чаще жалуются на короткий и некачественный сон.
Хотя общая безопасность мобильных телефонов подтверждена, они могут представлять дополнительную опасность в зависимости от способа использования. Вот причины, почему сон вдали от устройства – это хорошая идея.
-
Обычно к минтаю относятся с легкой долей скепсиса и иронии, называя «кошачьей» едой. И очень зря.
-
Идеи для небольших огородов могут превратить даже самое крошечное пространство в плодородный участок.
-
Выбирая сантехнику, мы хотим, чтобы она была не просто красивой — важно получить максимум удобства и экономии.
-
Скидки и акции в магазинах заставляют клиентов совершать необдуманные поступки – они покупают даже те товары, которые в обычный день обошли бы стороной.
-
Английская соль впервые была добыта из соляных источников Эпсома и является мощнейшим природным минералом, обладающим желчегонным, слабительным, спазмолитическим, отшелушивающим и противовоспалительным свойством.
-
Недостаточно купить полезный продукт, содержащий много витаминов, – важно правильно его приготовить, чтобы он не утратил свои свойства.
-
Мы привыкли использовать перекись водорода исключительно для обработки ран и порезов, но ее полезность выходит далеко за пределы медицины.
-
Шелушение кожи лица - тревожный звоночек. Игнорировать такую проблему ни в коем случае нельзя. Просто купить жирный крем - часто не выход.
-
По статистическим данным, курица является наиболее часто потребляемым животным белком.
-
Что нужно для красивой румяной корочки: как правильно, вкусно и красиво пожарить картошку.
-
Опытные хозяйки смело могут сказать, что меламиновая губка – одна из самых полезных вещей в быту. При грамотном использовании она может существенно облегчить уборку и заменить некоторые чистящие средства.
-
Содержать холодильник в чистоте – задача со звездочкой: нужно регулярно протирать полки, проверять продукты, контролировать появление неприятных запахов и так далее.
-
Современные автомобили буквально напичканы техническими решениями и функциями, призванными облегчить эксплуатацию транспортного средства, обезопасить водителя и пассажиров во время движения или стоянки.
-
Кого-то не может месяцами заставить себя сделать генеральную уборку, а кто-то чистит все настолько часто, что диву даешься – как у этих людей хватает времени и сил.
-
Как правило, такие блюда получаются лёгкими, вкусными, в меру сытными, а главное – все они идеально подходят для утоления жажды и голода в разгар жары.
