Существует несколько серьезных причин перестать спать рядом с заряжающимся телефоном.
Сон рядом с телефоном может нарушить ваш цикл сна, стимулировать умственную активность и помешать вам полноценно отдохнуть.
Вы далеко не одиноки, если привыкли заряжать телефон рядом с кроватью во время сна.
Привычка проверять телефон в постели, будь то просмотр новостей сразу после пробуждения или скролинг соцсетей перед сном, может повлиять на продолжительность вашего сна и на его качество.
Хороший сон имеет решающее значение для психического и физического здоровья, а ваш телефон может затруднить эту задачу.
Как бы ни было заманчиво оставлять телефон рядом ночью для легкого доступа к важным электронным письмам, текстам или звонкам (да и просто потому что зарядка удобно расположена), есть много причин отказаться от этой идеи.
Вот основные риски сна с телефоном, и что вы можете сделать, чтобы изменить свои привычки.
Можно ли оставлять телефон на зарядку на ночь
У возможности оставаться на связи и пользоваться телефоном в постели есть своя цена.
Исследователи постоянно отмечают, что те, кто часто использует устройства, особенно ночью, чаще жалуются на короткий и некачественный сон.
Хотя общая безопасность мобильных телефонов подтверждена, они могут представлять дополнительную опасность в зависимости от способа использования. Вот причины, почему сон вдали от устройства – это хорошая идея.
-
И овец считать в данном материале мы тоже не будем. И отказываться от гаджетов и просмотра сериалов тоже. Это всё набило оскомину. Конечно, для человека без нарушений ментального здоровья единственным способом заснуть является хорошенько устать.
-
Сон - это самый важный процесс в жизнедеятельности человека. Если наше постельное бельё вредит нам во время сна, то это бомба замедленного действия для нашего здоровья.
-
Спать и худеть - не миф, а реальность.
-
Любой современный смартфон является мощнозатратным девайсом. На поддержание его многочисленных функций уходит очень много ресурса батареи.
-
Cxid.info предлагает обратить внимание на несколько предметов, которые точно сделают квартиру уютнее, а жизнь – проще.
-
Как создать уют в доме? Просто избавиться от ненужных вещей, которые захламляют пространство.
-
Внушительная площадь комнаты еще не является гарантией того, что она будет визуально выглядеть просторной. Вы спросите, как это возможно?
-
Полка на стене - один из старинных и, казалось бы, простейших предметов мебели. Они позволяют быстро находить то, что всегда должно быть под рукой.
-
Пятна от кофе, еды, пота, тонального крема и прочие загрязнения на любимой одежде – это не редкость. Сегодня в магазинах представлен большой ассортимент различных порошков и отбеливателей, вот только даже самый качественный из них вряд ли справится с пятном
-
Вы, разумеется, не раз слышали, что алкоголь может здорово навредить вашему организму и фигуре: поможет набрать лишний вес и помешает избавиться от него. Но почему так происходит?
-
Обычно после того, как мы съедаем банан, кожура сразу оказывается в мусорном ведре. А зря. Оказывается, это отличный помощник не только в быту, но и в сфере красоты.
-
Если вы – тот самый «счастливчик», у которого сырники получаются через раз, хотя вы все делаете по рецепту, эта статья как раз для вас. Cxid.info делится несколькими хитростями, которые помогут вам стать королевой сырников. А в конце вас ждет бонус в виде нескольких крутых рецептов.
-
Во время езды на автомобиле в зимнее время и весной многие водители испытывают стресс. Это связано с плохими погодными условиями и сложной дорожной обстановкой. Езда в снегопад по скользким дорогам или в жуткий ливень не позволяет расслабиться.
-
Комнатные растения важно не только вовремя поливать. Есть и другие обязательные правила по уходу, которые нужно соблюдать
-
Привыкли использовать пищевую пленку только по назначению? Зря! У нее есть много скрытых талантов.
