Существует несколько серьезных причин перестать спать рядом с заряжающимся телефоном.
Сон рядом с телефоном может нарушить ваш цикл сна, стимулировать умственную активность и помешать вам полноценно отдохнуть.
Вы далеко не одиноки, если привыкли заряжать телефон рядом с кроватью во время сна.
Привычка проверять телефон в постели, будь то просмотр новостей сразу после пробуждения или скролинг соцсетей перед сном, может повлиять на продолжительность вашего сна и на его качество.
Хороший сон имеет решающее значение для психического и физического здоровья, а ваш телефон может затруднить эту задачу.
Как бы ни было заманчиво оставлять телефон рядом ночью для легкого доступа к важным электронным письмам, текстам или звонкам (да и просто потому что зарядка удобно расположена), есть много причин отказаться от этой идеи.
Вот основные риски сна с телефоном, и что вы можете сделать, чтобы изменить свои привычки.
Можно ли оставлять телефон на зарядку на ночь
У возможности оставаться на связи и пользоваться телефоном в постели есть своя цена.
Исследователи постоянно отмечают, что те, кто часто использует устройства, особенно ночью, чаще жалуются на короткий и некачественный сон.
Хотя общая безопасность мобильных телефонов подтверждена, они могут представлять дополнительную опасность в зависимости от способа использования. Вот причины, почему сон вдали от устройства – это хорошая идея.
-
Любой современный смартфон является мощнозатратным девайсом. На поддержание его многочисленных функций уходит очень много ресурса батареи.
-
Если вам нужна коробка для хранения вещей и/или всяких мелочей, то ее несложно сделать своими руками.
-
Если однажды, снимая наволочку, вы заметили на подушке некрасивые желтые разводы, это не повод выбрасывать ее. Да, пятна от пота, сальных выделений и прочие загрязнения выглядят малопривлекательно.
-
Иногда можно часами создавать идеальный образ, но одна-единственная ошибка сводит на нет все усилия. Особенно это касается деталей, связанных с возрастом.
-
Если у вас мало времени, совсем необязательно питаться фастфудом, полуфабрикатами или продуктами быстрого приготовления.
-
Нас часто спрашивают "Что нового?", чтобы начать разговор, поприветствовать или узнать, как обстоят дела.
-
Санузел обычно не отличается красотой и стилем, ведь здесь помещается лишь все самое необходимое.
-
На просторах интернета можно найти тысячи кулинарных советов, призванных облегчить процесс готовки и все, что с ним связано. Но как понять, какие из них действительно работают?
-
Кузов любого автомобиля рано или поздно начинает ржаветь вне зависимости от года выпуска, марки, модели и ценовой категории. Главная причина начала всякой ржавчины – это разрушение и/или деградация лакокрасочного покрытия.
-
У путешествий самолётом есть как плюсы, так и минусы, и в черте последних у большинства из нас оказывается одна и та же проблема - как вместить всё необходимое, но при этом не мучаться с багажом.
-
Импульсивные покупки – бич современного общества, особенно если речь идет о девушках.
-
Мы привыкли, что верхнюю одежду нужно носить только в холодное время года, хотя на самом деле она присутствует в нашем гардеробе даже осенью, весной и летом, просто, в облегченном варианте.
-
Узкие комнаты считаются одним из самых больших наказаний, потому что их очень сложно оформить. Но сложно не значит невозможно.
-
Со временем состояние каждого автомобиля неизбежно ухудшается. По мере увеличения возраста и пробега усиливается износ конструкции и важных узлов.
-
Избавление от неприятных запахов в шкафу: методы и секреты.
