Существует несколько серьезных причин перестать спать рядом с заряжающимся телефоном.
Сон рядом с телефоном может нарушить ваш цикл сна, стимулировать умственную активность и помешать вам полноценно отдохнуть.
Вы далеко не одиноки, если привыкли заряжать телефон рядом с кроватью во время сна.
Привычка проверять телефон в постели, будь то просмотр новостей сразу после пробуждения или скролинг соцсетей перед сном, может повлиять на продолжительность вашего сна и на его качество.
Хороший сон имеет решающее значение для психического и физического здоровья, а ваш телефон может затруднить эту задачу.
Как бы ни было заманчиво оставлять телефон рядом ночью для легкого доступа к важным электронным письмам, текстам или звонкам (да и просто потому что зарядка удобно расположена), есть много причин отказаться от этой идеи.
Вот основные риски сна с телефоном, и что вы можете сделать, чтобы изменить свои привычки.
Можно ли оставлять телефон на зарядку на ночь
У возможности оставаться на связи и пользоваться телефоном в постели есть своя цена.
Исследователи постоянно отмечают, что те, кто часто использует устройства, особенно ночью, чаще жалуются на короткий и некачественный сон.
Хотя общая безопасность мобильных телефонов подтверждена, они могут представлять дополнительную опасность в зависимости от способа использования. Вот причины, почему сон вдали от устройства – это хорошая идея.
-
Что делать с морально устаревшей мебелью? Стоит ли заморачиваться и реставрировать её, тратить время и деньги, не проще ли выбросить?
-
Некогда популярная герань долгое время считалась “бабушкиным” цветком и была незаслуженно забыта. В последние годы она обрела второе рождение и стала модным цветком.
-
Когда мы покупаем хлеб, сметану, яблоки, сыр, это не означает, что мы съедим все запасы за сутки. Есть определённые нормы хранения продуктов, и они не ограничиваются несколькими днями.
-
Если вы любите мастерить что-то своими руками, эти идеи придутся как нельзя кстати.
-
Ремонт – недешевое удовольствие, особенно когда речь идет о кухне. Если кардинально изменить комнату не позволяет бюджет, предлагаем взять на заметку несколько хороших идей
-
Когда мы покупаем в магазине ту или иную вещь для дома, то не всегда задумываемся, уместна ли она будет в интерьере. В результате подобные предметы, которые изначально казались важными и нужными, лишь захламляют квартиру
-
Современные магазины предлагают очень широкий ассортимент самых разнообразных вещей для дома, среди которых легко потеряться.
-
Очень часто эркер в квартирах оставляют пустым из-за его нестандартной формы и размера. А зря – здесь можно оформить красивую и функциональную зону, которая станет удачным дополнением интерьера.
-
Ревизия в квартире – это всегда сложно. Сначала мы настраиваемся на то, что избавимся от половины вещей, а потом рука не поднимается выбросить памятную статуэтку или советскую мясорубку, которая когда-нибудь «точно» пригодится.
-
Основатель соцсети "ВКонтакте" и мессенджера Telegram Павел Дуров дал совет тем, кто хочет добиться чего-то выдающегося.
-
Интерьер в стиле ИКЕА остается популярным в нашей стране очень много лет. Он отражает простоту, функциональность, уют, связь с природой.
-
Белые зубы, как в рекламе зубной пасты – кто об этом не мечтает? Тем более, что они делают улыбку ярче, а нас самих – визуально моложе.
-
Практический каждый садовод стремится сделать свой двор гораздо привлекательнее и ярче с помощью различных цветов.
-
Некоторые ковры служат десятилетиями, а некоторые приходят в негодность через несколько лет. Что делать, если изделие далеко от идеала, а выбрасывать не хочется?
-
Сегодня маленькой кухней никого не удивишь. Они часто встречаются в студиях, хрущевках, однушках.
